培養成功心態的 4 大法則

培養成功心態
要成為自由工作者,首先要具備正確的心態,才可減少失敗。為了能成功開拓自由工作之路,我們需要改變思維,學習克服恐懼,培養成功心態,讓思想轉化為行動。

Last Updated on 2021-08-14 by 執字粒女工

如果你今天陷入失業,或知道將會失業,正在徬徨之際,有沒有認真考慮過轉做自由工作者呢?不要那麼快拒絕這個想法!現今世界的工作型態不斷在變,freelance 大軍不斷壯大,要成為自由工作者,首先要具備正確的心態,才可減少失敗。為了能成功開拓自由工作之路,我們需要改變思維,學習克服恐懼,培養成功的心態,讓思想轉化為行動。

自由工作者面對的恐懼

每一位自由工作者首先面對的恐懼就是:我能夠靠接案子來養活自己嗎?我能賺到與上一份工作相同 (或至少不會低於) 的收入嗎?我能保持固有的生活品質嗎?些都都是很實際的問題。

第二種恐懼就是如何保持生活與工作的平衡,我的意思不是說那種 work-life-balance,坦白說我不太相信這一套說法,因為計劃永遠趕不上變化,那種看著預設好的 schedule 而行事的風格,我試過但卻難以做到。我的意思是怎樣避免自由工作者常出現那種「忙時忙死,閒時閒死」的不平衡狀況。我們的角色是被動的,客戶是否給你案子的選擇權不在我們身上,有時候我們會遇著同一時間有好幾個案子來找你的情形,而且每一個客戶都說是又急又趕的!我曾試過為此推掉一些案子,只選擇項目較大,客戶信譽良好的案子來做。

保持堅定心志渡過低潮

第三種恐懼就是如何保持堅定心志渡過低潮。作為自由工作者,自己就是自己的老闆,其實也是創業家,那麼在經濟環境不明朗的情況下,或是出現其他突發狀況,你就要有強大的信念和力量去面對困難,要有堅定的心志渡過低潮,因為你幾乎沒有同事,只有自己孤軍作戰,大部分時間都要獨自面對問題,所以一定要 be strong!

還有一種恐懼,就是害怕自己不夠自律,容易一天就讓時間混混的過去了。時間管理真的很重要,雖然我們不一定能依著預設的行事曆來工作,但一個基本的時間表框架還是需要的。例如每天設定一個 To-do-list,至少完成幾件事情,這樣便有完成後的滿足感,不單可提升效率,而且還可慢慢培養成習慣。


最後一種恐懼,就是不太願意讓別人知道你是自由工作者。這情況在華人社會比較常見,因為我們從小接受的教育都是要勤力讀書,畢業後要找份安穩的工作,然後結婚生子……父母通常都不會明白不去上班可以怎樣賺錢?就算明白也會替你擔心,因為他們永遠覺得你收入不會穩定。就像我一樣,雖然我做多了多年的自由工作者,但我媽媽每次見面都一定會問我夠不夠案子做,是否很忙碌等問題。有時候,你可能為了不想每次向別人解釋你做甚麼,或是不想別人替自己擔心,又或者想自己達到某些成就後才告訴別人,這種種原因都使你卻步,令自己封閉起來。

克服恐懼的方法

面對這些恐懼,作為自由工作者該怎樣去克服呢?其實不會很複雜。首先深呼吸一下,跟自己說不要害怕。我們會感到害怕,主要是因為我們從別人身上或網絡中看到很多負面的消息。這些負面或不利的消息卻往往被誇大,令很多正在考慮轉做自由工作者的人卻步。做自由工作者當然會有風險 (其實做任何決定都有!) ,但為什麼我們就不可以看多些正面、成功的例子?為什麼要聽一些令人灰心沮喪的說話?為什麼不給自己一個機會去嘗試?人生本來就是一場冒險。

如果害怕接案子不能養活自己,那就具體算一下要怎樣向客戶收費,假如完全沒有案子,那要計算一下每個月的必要開銷有多少,這都讓自己有一個心理準備和大概的規劃;如果害怕自己意志不夠堅定,那可以加入相關社團或組織,與同道中人互相支持和交流;如果害怕自己不夠自律,網絡上有很多工具和方法可助你好好規劃時間。只要有具體的方法和行動,便能大大減低你的恐懼。

克服恐懼的另一方法是要有承擔。如果你對自己所做的事情都不「上心」,缺乏動力,容易放棄,那又怎能堅持走下去?如何保持專注力因人而異,有些人會聽音樂,有些人會做運動,你要找到適合自己的方法。保持生產力都一樣,學懂運用時間或項目管理的技巧,提升自己的生產力,就會有滿足感、成就感,這樣就會更有熱情,有毅力地走下去。

耐性助你克服恐懼

有耐性也能助你克服恐懼。自由工作是一條漫長的道路,沒有耐性是走不下去的。你要對盈利、錯誤和客戶有耐性。盈利是要慢慢累積的,一開始的不穩定收入會給你造成經濟壓力,使你很容易接受收費很低的案子,造成惡性循環,反而忽略了重要的規劃和「高質」的工作。另一方面,你也要對錯誤有耐性。沒有公司的保護,很多事情由自己一個人包攬,我們作為自由工作者總會犯些錯誤,這時候不要灰心氣餒,要記得 learn from mistakes,而且不只是自己的錯誤,還有別人的錯誤。至於對客戶要有耐性,就更易理解了,他們是給你收入的人,如何不卑不亢地與客戶相處是一門學問,遇著難應付的客戶就當是助你成長的障礙吧!

培養成功的心態

所謂「心態決定境界」。能夠面對恐懼、克服恐懼是一個好開始,下一步就是要培養成功心態。簡單來說,成功心態有可以 4 大法則, 牽涉自己的心態及能力。

決心

要成功首先要有決心決心就是達致長遠目標的毅力和熱情。成功的自由工作者並非特別聰明或幸運,而是有決心堅持下去,克服面對的挑戰。而決心,是可以鍛練的。第一是建立小目標並完成它,例如每週發出 10 封電郵給你的潛在客戶,這是簡單而做得到的。第二是培養良好習慣,例如將專注力放在重要而有助達致目標的事情上,而非像上面提到的跌入惡性循環之中。第三要有正面的想法。人人都喜歡與抱有正面想法的人共事,當你散發著正能量氣息,是一個不怕挫折的人,自然也會容易吸引到客戶,因為他們願意信任你,把工作交給你。

信心

其次是信心信心就是相信自己,相信自己有能力成功,而不是別人對你的評價。當你表現得有信心,自然就吸引優質的客戶。信心助你面對壓力,迎接挑戰,不會錯失機會。如何提升自信對自由工作者尤其重要,有社會心理學家指出只需將雙手放在腰上,昂首挺胸,如此站立兩分鐘已經讓你感覺良好,增強信心和減低焦慮。信心同樣可以鍛練回來。

第一是要有正向思維,與其問「為什麼別人有 XXX?」不如應該問「為什麼我不可以有 XXX?」揮走消極心態有助你接受挑戰,將之轉化為機會。第二要有成長發展的思維。這裡指的不一定是你的工作要怎樣發展壯大,而是你要有上進心,認為自己可以有更進一步的發展,願意走出舒適圈,憑著毅力、專業知識和決心而邁向成功。第三個做法就是要訂立清晰的目標,當人有明確可行的目標,便會更有信心去實行。最後一點是要接納錯處和失敗。在自由工作的路上,我們都犯過錯,吃過不少苦頭,失敗過不知多少次,但重要的是吸取教訓,從錯誤中學習,將失敗看成是成功的踏腳石,那就會越挫越勇,越來越接近成功了。

復原力

面對逆境和挫折,你需要復原力。

第三個必修的心態特質是復原力 (Resillience)。面對逆境和挫折,你需要復原力,讓你能提起精神,繼續向前行。復原力包括 4 個元素:主動樂觀、果斷行動、持續頑強和人際支持。一位企業家、壓力管理專家兼美國海軍海豹突擊隊隊員曾分享過,成功人士的復原力就擁有這些共同特質。至於如何培養復原力的方法有很多,例如建立目標、有支持網絡、接受改變、學習解決問題的技巧等等。

拒絕拖延

另一個要培養的特質就是拒絕拖延。人天生都有惰性。我們傾向將不喜歡做、不懂得做或不願意做的事情拖延。但事情往往拖得越久,就越難開始。作為自由工作者,我們最容易拖延的工作就是做市場推廣!原因很多:我不懂做、沒時間做、不肯定有沒有成效、覺得不是那麼急切等等。但事實是,一開始花點時間做好 marketing,對日後有莫大幫助。以做 marketing 為例子,我們可以用這些方法對付拖延:先開始做不要想過多、設立目標、先做容易做到的工夫、養成習慣、設定為每天首要必做之事、用視覺化資訊提醒自己、找個夥伴互相分享和支持和給自己獎罰等 。 

當你決定要做自由工作者後,便要好好檢視自己的恐懼,勇敢面對它,將之化為動力,慢慢培養正面的心態,然後便可以開始下一步行動,例如登記不同的接案平台等等。

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